羽毛球正手攻球的标准动作是怎样的

重心移动方面,右腿要承受主要力量,将重心移至右脚,上半身保持正直,随着臀部向右脚靠近进行水平平移,切忌往右蹲下导致身体右倾。手臂回摆时不能甩到屁股后面,最多到右脚掌上方稍后位置。拍面在引拍时要前倾,迎击垂直面积要大,有迎风感而非向上仰或向前劈。

评论 (1)

这动作细节抠得很细啊!特别是关于“重心平移”和“拍面前倾”的描述,很多业余球友容易犯的错误就是身体右倾或者拍面太正。不过话说回来,正手攻球核心还是靠转腰带动大臂,光强调腿部细节不够,整体发力链条还得连贯,不然容易受伤且没力度。