羽毛球运动受伤比如肌肉拉伤还会坚持吗？

打羽毛球对身体的好处，首先就是锻炼体力、帮助减肥瘦身。捡球、接球的过程里，人会反复弯腰、抬头，腰腹肌肉都能得到充分锻炼。坚持打上一段时间，你会发现身材苗条了，肌肉紧实了，体力也上来了。作为全身运动，它还能让你大汗淋漓、消耗热量，体内多余的脂肪在运动中就被烧掉了。一般打一个小时大约能燃烧480卡路里，长期练下去，心跳更有力，肺活量也会变大，特别适合想减肥的朋友。