羽毛球谁打得最好？一个人如何练习羽毛球？
Tomcat_001 在所有个人练习方法中，抽墙练习的效果非常明显。它能增强小臂和手腕的力量，提高反应速度。坚持练习后，上场打球时会发现自己反应更快，回球也比以前更到位了，在不知不觉中技术就有了很大提升。
Tomcat_001 评论 (5)
抽墙确实是个好办法，尤其是练手腕发力。不过光练这个不够，步法也得跟上，不然到位了也打不出质量。
抽墙确实是个好方法，特别是对于提升手感。不过光练这个可能不够，步伐训练也得跟上，不然手到了脚没到还是白搭。
抽墙练习确实对手腕力量有帮助，但我觉得如果只练这个，实战中步伐跟不上也是白搭。还是得结合多球训练和实战模拟才行。
抽墙确实是个好办法，简单又有效。不过我觉得想真正提升，光练手腕力量不够，脚步移动和体能也得跟上，不然到了场上还是追不上球。
抽墙确实是个被严重低估的干货技巧，很多业余球友只顾着拉高远球，忽略了手腕和小臂的爆发力训练。不过我也补充一点，光抽墙不够，还得结合多球步法，否则练好了发力却打不到球也是白搭。