羽毛球正手不起跳杀球该如何练习?
练习挥拍是不可或缺的一环,但千万别盲目挥拍。你要面对枯燥的重复练习,把挥拍、起跳、转身到击球这几个动作串联起来,练成一气呵成的自然协调动作。如果觉得自学困难,最好去专业网站看视频或者跟着教练学习基本技巧,动作对了才能发力。
练习挥拍是不可或缺的一环,但千万别盲目挥拍。你要面对枯燥的重复练习,把挥拍、起跳、转身到击球这几个动作串联起来,练成一气呵成的自然协调动作。如果觉得自学困难,最好去专业网站看视频或者跟着教练学习基本技巧,动作对了才能发力。
确实,盲目挥拍不仅没效果还容易受伤。最关键的还是找对发力链条,把转体、挥臂、手腕这些环节扣起来,形成肌肉记忆后再加力量,不然只是在那儿“抡胳膊”而已。