羽毛球运动能锻炼全身吗?

打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。这样能迫使对手后退,消耗其体力。

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只练高远球可练不全身,还得加上网前小球、吊球和步法移动,这样全身协调性才能上来。