羽毛球运动能锻炼全身吗？

楼主要点很明确，但双打配合讲究的是整体轮转，发完球前压确实是常规战术，不过如果遇到接发球抢攻的对手，前压过快容易被对角线劈吊打穿。这时候保持一定纵深，用平高球压制后场可能更稳妥，网前封杀虽然爽，但容错率确实低不少。

讲得太抽象了，实战里哪能每次发球都那么标准？而且前后站位其实很容易被对手一个吊球打穿，还是左右站防反比较稳。

这主要是讲战术站位的吧，感觉有点太片面了。要想锻炼全身，其实单打或者多球训练可能更累人，双打这种配合为主的，有时候跑动范围反而没那么大，别光看这些技术细节觉得练了就能瘦全身啦。