羽毛球握拍的正确方法有哪些？
夏天的风007 锤式握拍法讲究在击球前紧握球拍，手感如同握紧锤子钉钉子，这种握法在对付大力来球时非常有效。具体做法是单手紧握拍柄，五指合并，让食指指尖位于大拇指下方并与之接触。这种握法虽然强力，但需注意前臂肌肉极易扭伤，且要记住拍头的表面实际上是击球者手臂的延伸，利用这一特性发力。
夏天的风007 评论 (1)
锤式握拍确实爆发力强，但新手真的慎入。前臂极易扭伤不是开玩笑的，我当初就是听信了这种“大力出奇迹”的说法，结果挥拍几次后手腕和手肘都疼得抬不起来。其实羽毛球更讲究放松和鞭打发力，而不是全程死握。拍头是手臂延伸这个点没错，但前提是手指要在击球瞬间才收紧，而不是像钉钉子一样从一开始就僵硬住。为了这点威力牺牲健康得不偿失，建议还是从正手基础握法练起，体会“握空拳”那种松紧结合的感觉更靠谱。