打羽毛球后手疼脖子疼怎么办？羽毛球握把怎么正确握？
读书的猫_ 对墙抽羽毛球时羽毛球乱飞，主要原因是因为球团是圆的。与墙接触的点位不同，致使弹射回来的角度不一；还有在球拍与球接触时，击球高度、点位、力度不同，都会导致弹射回来的方向不同。解决方法是先练反手抽球，做到发力集中，动作小，不抡大臂，这样球就能不乱飞。初练时建议找个顶比较高的墙，打高点，这样球行程比较长，好上手。
读书的猫_ 评论 (3)
反手确实是关键，很多人打球乱飞就是因为正手发力太散，只会用大臂抡。建议初期真的找个高墙打定点，把“鞭打”发力感找对，而不是单纯靠蛮力去推球，动作小而集中才是精髓。
楼主要把重心放在“发力集中”和“不抡大臂”上，这确实是核心。很多人打球疼就是因为用死劲僵着胳膊，其实应该用腰腹带动，手臂放松。建议你先别急着练正手，先把反手挥拍动作定型，动作小了控制力才好，球自然就不会乱飞了。另外，打完球一定要做好拉伸，特别是肩颈部位，不然第二天疼得厉害。
说得太对了，很多人打球乱飞就是因为动作太大，全靠抡胳膊。其实核心就是发力要集中，动作幅度越小越稳定。刚开始找个高墙打高点确实是个好办法，球路长容错率高，练好了反手发力，正手自然就稳了。