羽毛球七种步法怎么练

蹬转步是以一只脚作为轴心,另一只脚向后方或者前方进行蹬转的动作。这种步法通常用于身体重心的快速转换和击球准备。

评论 (1)

只靠蹬转肯定不够啊,核心力量得跟上,不然重心转换的时候身体就散了,击球也没发力感。