羽毛球反手后场高远球要领是什么
月光宝盒持有者 动作分解来看，需要先曲肘将肘关节收到胸前，然后抬肘并让小臂自然内旋，此时拍头会自然下沉。
月光宝盒持有者 评论 (1)
这套动作听着简单，其实核心在于“内旋”那一下的爆发力。很多人打不出高远球，就是肘部抬得不够高，导致最后发力脱节。建议练习时专门对着镜子做这个内旋动作，体会小臂甩出去的质感，比盲目多练更管用。
月光宝盒持有者 动作分解来看，需要先曲肘将肘关节收到胸前，然后抬肘并让小臂自然内旋，此时拍头会自然下沉。
这套动作听着简单，其实核心在于“内旋”那一下的爆发力。很多人打不出高远球，就是肘部抬得不够高，导致最后发力脱节。建议练习时专门对着镜子做这个内旋动作，体会小臂甩出去的质感，比盲目多练更管用。