羽毛球反手后场高远球要领是什么

选点确实是最难的，很多人击球后觉得发力不充分，往往就是点选偏了。尤其是业余球友容易在身体侧面甚至身后找球，那样不仅被动，还容易伤肩。记住“右前上方”这个关键方位，多练脚步提前到位，手感会自然提升。

反手高远球最关键的确实不是发力，而是击球点。很多人总是抢不到高点，或者击球点太后，导致最后只能靠手腕硬压，不仅球飞不远，还容易伤手腕。记住“左肩对网、侧身引拍”，让身体充分舒展，把击球点控制在身体右前上方，这样发力才顺畅，高远球才能既顶到底线又省力。

其实“身体前方右前上方”这个描述对新手来说太抽象了。我个人的体会是，击球点必须尽量靠后，也就是“头顶”的位置，而不是在脸前。只有把击球点引到头顶后方，肩膀才能充分展开，用上腰腹的力量发力，否则只用手臂挥拍，不仅打不远，还容易伤肩。这点比所谓的“距离适中”更关键。