对于刚接触羽毛球的初学者来说，建议将球拍的拉线磅数控制在20磅或者更低。这样做的目的是为了更好地适应初学者的发力习惯，避免因磅数过高导致击球感不适或容易受伤。
羽毛球初学者球拍应该拉多少磅？
如果你已经有一点点打球经验了，可以尝试将磅数提升到20到23磅之间。这个区间既能保持一定的弹性，又能让你开始体会到对球拍控制力的提升，是进阶的一个好阶段。
相反，如果提高羽线的张力，也就是拉高磅数，击球时虽然威力看似减小，但对击球深度也就是距离的控制会更加精准。高磅数羽线弹性有限，弓弦效应减弱，更适合需要精细控制的打法。
如果你追求击球时更大的弹性，就应该选择较低的磅数。低张力的羽线就像蹦床一样，能够给球更大的反弹力，从而将球推得更远、更快。这对于初学者建立信心很有帮助。
拉线的张力其实就是指羽线的紧度，通常我们说的磅数就是指拉力的大小。想要球拍完美配合你的打法，首要任务就是确定好羽线的张力。张力不同，带来的击球反馈和效果也完全不同。
拍线的张力也就是我们常说的磅数，它直接决定了球拍的手感。要想让球拍真正配合你的打法，就必须选好合适的张力。如果你追求击球时的弹性和那种类似蹦床的推球快感，就得把磅数穿低一些，这样球能飞得更远更快。
23到25磅是中磅，这个磅数的爱好者最多。在这个区间，拍线和球拍都能发挥最佳性能。你会发现球不再是粘在拍子上，而是弹回去的，既有弹性又能兼顾一定的控制力，是进阶过程中的一个理想平衡点。
作为羽毛球新手，刚开始入门时建议把拍线磅数控制在20磅或者更低。这个阶段的球员通常力量和技巧都还在摸索期，低磅数能提供更大的甜区和弹性，让打球变得相对轻松，容易建立信心，所以先别急着拉高磅。
28磅以上算是高磅，高磅大幅降低了拍线弹性，但保证了‘用多少力就有多少效果’，特别适合处理细腻的小球。不过打高磅不容易，不仅需要力量，更需要爆发力和手腕的控制能力，因为力的改变非常直接且明显。
相反，如果你拉很高的磅数，击球虽然方向控制更精准，深度更容易把控，但威力会相对减小。因为高磅数下拍线弹性有限，像弹弓效应那样的辅助力量变小了，主要靠球员自身的发力，这对初学者来说难度较大。
25到27磅属于中高磅，没打过高磅的人会觉得拍面很硬，弹性急剧下降。这时候拉后场可能会吃力，觉得击球无力。但一旦你的力量适应了这个磅数，你就会嫌弃低磅的滞留感，中高磅能让控球非常舒服，力量反馈精准。
低于20磅属于低磅区间，这时候拍线很松，你能明显感觉球在拍面上有个滞留时间。缺点是方向控制难，只要没打中甜点区，球路偏差就大。好处是弹性极好，拉球吊球都省力，但别指望能精确控制落点。
20到23磅算是中低磅，大多数业余爱好者喜欢这个范围。打起来弹性足，控球也还可以，拉后场问题不大。不过依然会有滞留感，这对于喜欢进攻的人来说有点不爽，因为滞留感会影响力量的快速传递，降低进攻威力。