打羽毛球最容易受伤的部位是哪里？运动前如何做好热身？

羽毛球运动的特点需要急停变速，这对膝关节的压力很大，很多球友的膝盖都容易受伤。热身时可以把身体各个关节都拉伸一下，做做靠墙静蹲，也可以进行半场拉高远球练习。切记不能一上场就来高强度的运动，要循序渐进，给身体一个适应的过程。