打羽毛球最容易受伤的部位是哪里？运动前如何做好热身？

手腕、膝盖、脚踝是常见受伤点。建议先热身5到10分钟，然后拉伸活动各个关节，练小球5到10分钟，拉打球50次，然后开始切磋。这些步骤能帮助身体逐步进入运动状态，减少受伤风险，让运动更加安全愉快。