羽毛球用腰过于激烈会留下什么伤吗？
大长腿 打羽毛球如果过度使用腰部力量，最容易留下的后遗症就是腰肌劳损。因为这项运动中，击球的威力很大程度上依赖于腰部的发力来带动手臂，这种高强度的负荷如果长期积累，会对腰部肌肉造成慢性损伤。
大长腿 评论 (2)
确实如此，很多球友都忽视了核心力量的稳定性训练，一味追求击球发力，结果腰肌劳损找上门。平时还得注意热身和拉伸，不然老了全是病。
确实如此，很多人打球只顾着看球打得好不好看，忽略了核心和腰部的保护。一旦腰肌劳损了，那种隐隐作痛的感觉真的非常影响生活，连弯腰系鞋带都费劲。所以热身和姿势矫正真的太重要了，别等伤了才后悔。