握拍姿势很关键，手要紧紧贴着球拍黑色的手柄部分，用三根手指握住上方，主要靠手腕发力，不要用手臂蛮力。
羽毛球中如何用球拍从地面将球挑起来？
第一步要找准站位，身体站在羽毛球尾部的斜角位置，这个角度大概在30度左右最合适，这样有利于后续动作的展开。
保持球拍面与羽毛球的斜边平行，这是为了增加接触面积，避免击球时打滑或打偏，确保接触面稳定。
最后一步是发力，顺着刚才贴住球的感觉，突然用力将球挑起，这样羽毛球就能稳稳当当地跳到上面去了。
把球拍侧顶端慢慢靠近羽毛球，尽量贴住球体，在这个过程中手部一定要稳，不要随意晃动或改变位置。