羽毛球压腕的正确姿势是什么

想体会手腕发力的动作，不妨先空手练习。第一步，曲肘抬起手臂，手停在胸前，就像扩胸运动的起始姿势。这时候一定要记得手腕要放松，千万不要僵硬，这是击球前的准备状态。