羽毛球压腕的正确姿势是什么

有个很好的练习方法可以检验你是否靠抡胳膊：背对墙壁站立，距离10到15公分，做反手击高远球动作。如果你离墙这么近还能顺畅发力而不碰墙，说明你用的是手腕爆发力；如果碰墙或发力别扭，那就是靠大臂在蛮干。