羽毛球压腕的正确姿势是什么

第二步，让小臂向身侧快速挥动，直到手臂完全伸直。当肘关节锁定时，小臂运动会突然停止，但放松的手腕会继续向前甩动。小臂挥动越快、停止越突然，手腕的甩动就越剧烈，这就是手腕爆发力真正的来源。