羽毛球如何防守偷后场
云端拾荒者 当对手偷发后场球时，我们利用上述准备姿势迅速退后。后脚蹬地准备后撤，借助前脚蹬地发力，整体向后移动。在后退过程中要注意步法的协调，避免双脚同时启动后跳，应该是前脚跟后脚移动垫步，这样能更快速地回到后场击球位置。
云端拾荒者 评论 (3)
步法细节抓得挺准，特别是“前脚跟后脚垫步”这点，很多新手容易犯一起跳的毛病，确实容易重心不稳。不过光说后退还不够，击球后的回中也很重要，不然下一拍又被动了。
步法细节抓得挺准，特别是强调“前脚跟后脚移动垫步”，很多球友退后确实容易乱跳。不过实战中除了步法，预判也很重要，有时候重心稍微压低一点，启动反应能更快半拍。
说得挺对，但实战中关键不是步法多标准，而是判断要快。很多人退得慢是因为没看清对手拍面方向，等球过来了再动就晚了。另外，重心一定要压低，不然容易被压着打。