学习打羽毛球时，掌握正确的握拍姿势是相当关键的基础环节，首先要明确握拍的技术要领，其中第一点便是虎口要对准球拍的窄棱位置，同时要确保手掌空、手指空、手心空，手臂也要保持放松的状态，不能紧绷。
击球的时候还有一项重要的握拍相关要领，要充分运用好拍子自身的重量，采用以拍头击球的方式，这样能借助球拍本身的重量，更好地完成击球动作，让击球更有力量和效果。
羽毛球击球时握拍力量的变化，关键体现在击球的瞬间，全身的力量会从脚部开始，依次通过腰部、肩部、肘部，一步步传递到手腕和手指，最后通过快速的握拍动作，完成一次完整的击球过程，实现力量的有效传导。