羽毛球后场如何长距离救球及如何打好羽毛球?

米字步法练习不需要幅度太大,主要是让自己形成肌肉记忆,以便于在场上打的时候动作更熟练自然。

评论 (1)

确实,肌肉记忆很重要,但我练的时候总感觉动作变形,是不是量不够?