在羽毛球场连续打两个小时相当于跑多少公里
北方的狼1990 实际体验中，佩戴运动手环的数据显示，业余四级水平双打两小时，平均心率120，消耗热量在320到450大卡之间。这与高强度单打完全不同，因为中间有很多休息和捡球时间。因此，不能简单用跑步里程衡量，必须区分单打双打以及个人的运动强度。
北方的狼1990 评论 (2)
这个数据很真实，很多球友都有体会，双打确实有很多走动但心率上不去的情况。不过对于想减脂的人来说，可能得把强度提上来，不然这点消耗跟散步差不多，还是得靠单打或者增加回合频率才有效。
数据很实在。很多人以为打球就是纯跑，其实双打大部分时间在等球和捡球，心率上不去，消耗确实没想象中那么大。如果要折算跑步，还得看你是那种全场飞奔的类型，还是站在原地指挥的类型，差别太大了。