羽毛球苍蝇拍如何改为正规握拍姿势？

改变握拍习惯可以从基础颠球开始。第一步先用手掌正常颠球感受球性；第二步用正确握拍进行颠球练习；第三步用正确握拍进行可控难度的平抽球；随后逐步提高平抽球的难度；最后再进行高远球的练习。这个循序渐进的过程能帮你稳固新动作。