羽毛球苍蝇拍如何改为正规握拍姿势？

我分享一个很实用的抱枕训练法。把抱枕放在高处模拟高远球位置，用正确握拍击打，每组一百下做四到五组，练完再做四到五组每组五十个球的击球练习。再把抱枕放低模拟挑球位置，同样训练。坚持一个月，基本能解决苍蝇拍问题。