打羽毛球前擦药油是否合适？如何有效练好羽毛球？
浅夏初晴° 不受伤擦什么药啊？重要的是运动前做好热身，这是不受伤的前提。如果伤还没痊愈，不建议打球；如果没有伤，擦药油没用。没受伤的情况下，打球前热身就可以了，不必搽药油。感觉应该不好，有病就该静养，没病擦药油干嘛呢？
浅夏初晴° 评论 (4)
确实，没病擦药油纯属心理安慰，甚至可能因为气味或油腻影响抓握和挥拍。核心还是得靠科学热身和循序渐进的技术训练，这才是正道。
确实，没病擦药油纯属心理安慰，甚至可能因为油滑影响手感。关键还是得像回答里说的，热身做足比啥都强。另外我觉得想打好球，平时多练练步伐和挥拍定型也很关键，光靠上场打可能进步有限。
说得太对了！我也一直觉得没伤搽药油纯属多此一举，那种味道熏得人都晕了，还影响抓握拍柄。其实真正关键的是动态热身，特别是肩膀和手腕的激活，比冷冰冰的药油管用多了。
说得太对了，药油不是润滑油，没伤别乱抹。核心还是得把热身做足，动态拉伸比啥都强。