业余轻打羽毛球如何做到速度快且贴网？

最后要强调的是，光知道动作要领还不够，必须通过大量练习让肌肉形成记忆。如果本身力量不足的话，可以配合一些手臂力量训练。其实业余打球最关键的就是动作经济性，能用小臂解决的就别用大臂，能借力的就别蛮力，这样才能在轻松击球的同时达到速度快和贴网的要求。