新手打羽毛球小臂疼是什么原因？
猫宁的小窝 新手打球小臂疼其实挺正常的，主要是因为发力的时候手腕旋转必然会带动小臂的肌肉，如果你之前不经常打球，突然进行高强度运动，这种肌肉反应是很常见的。
猫宁的小窝 评论 (2)
确实是这样，我以前也这样。主要是手腕太紧张了，一直僵着发力，导致小臂肌肉代偿严重。建议先练练正手高远球的动作框架，放松手腕，用鞭打发力，不然容易变成腱鞘炎就麻烦了。
确实，新手最容易犯的错就是死抓球拍不放，导致小臂肌肉过度紧张。建议初期多注意手腕的放松，发力主要靠挥臂的惯性而非死劲儿，慢慢适应就好。