习惯打羽毛球的人转打网球要注意什么？
孤傲的雪 羽毛球拍本身很轻，大概只有90克，所以手腕的快速甩动发力对于大家来说非常轻松自然。但网球拍重量通常在300克以上，如果还沿用羽毛球那种手腕发力的习惯，在加上来球的巨大冲击力下，手腕关节承受不了，极易受伤，所以初学者要把手腕固定住，把它当成不存在一样。
孤傲的雪 评论 (2)
确实，很多羽毛球转网球的朋友都在这上面吃过亏。因为羽毛球的发力更多是靠手指和手腕的瞬间爆发，而网球需要的是“鞭打”效应，力量源于蹬地转体。如果手腕太活，击球点不稳不说，还容易得网球肘。建议初期刻意放松握拍，用大臂带动小臂去“送”球，等肌肉记忆建立后再微调手腕。
太真实了，很多球友转网球第一刀就栽在这儿。羽毛球是“甩鞭子”，网球是“推重物”。手腕要是松着，那300克的拍子加球速，直接震得胳膊废掉，必须锁定手腕用身体整体发力。