什么时候打羽毛球最好？

这样安排的话，运动后回家洗个热水澡，放松身心，然后上床睡觉，整个人都会觉得非常舒服。这种作息不仅符合中医经络运行的规律，也贴合现代都市人的生活习惯，是一个比较科学合理的运动时间建议。