什么时候打羽毛球最好？

具体的时间安排也很讲究，比如晚上下班到家大概6点，吃饭需要一个小时，如果吃完饭立刻运动对肠胃不好。所以最好饭后休息一个小时，等到8点左右再开始运动，运动时间控制在两小时以内，10点前结束回家洗漱。