什么时候打羽毛球最好？

对于很多上班族来说，早上起不来是个大难题，这种情况下其实晚上8点到10点是相当不错的选择。我跟我老公就是坚持这个时间段运动，感觉对身体的适应度很高，既不影响白天的工作，又能保证睡眠的质量。