如何练好羽毛球反手？
躺平追剧的小王 练习反手发平高球时，两脚前后站立侧身对网，重心放在右脚。发球瞬间，主要靠前臂带动手腕从左下向右上方快速挥拍，在拍面与地面成120到130度夹角时击出。关键在于掌握击球角度，太高缺乏攻击力，太低容易遭拦截。而发平快球则要求拍面仰角更小，约110度左右，击球方向更平直，依靠手腕爆发力实现快速突然的效果，且姿势要与发其他球保持一致以迷惑对手。
躺平追剧的小王 评论 (3)
光看文字确实容易晕，特别是那个拍面角度。其实反手核心真不在手，而在腰腹发力带动大臂小臂。很多人只练手腕，结果球没发多远手腕先废了。建议先找教练纠正握拍和引拍动作，形成肌肉记忆后再练角度，不然练歪了很难改。
讲得挺细，不过很多新手容易犯的错误是忽略了“侧身”这一步，导致发力不顺畅。其实反手的核心不是靠手腕硬掰，而是前臂内旋带动手腕，这点在练习平高球时尤其重要。另外，发球的迷惑性确实关键，动作一致性做好了，对手才猜不透你出球意图，单纯练技术不够，还得结合步法意识。
发球的仰角确实很关键，很多球友反手总是下网或者出界，其实就是没控制住手腕的“寸劲”。另外，发球的隐蔽性也很重要，如果准备动作和发平高球区别太大，对手早就预判出来了，所以练习时最好多练几种球路的结合。