确诊网球肘后，有什么好的建议吗？
猫咪不听话 再次提醒，以后再打球时，最好采用劳逸结合的方式，打一次休息一至两天。还有，球拍的线磅数不要设置得太高，保持在22到24磅之间即可。羽毛球运动虽然容易让人上瘾，但它确实是非常好的健身途径，越玩越开心，所以新手一定要注意循序渐进，避免再次受伤。
猫咪不听话 评论 (4)
劳逸结合确实是关键，很多球友都容易上头不顾身体。拍线磅数22-24对新手很友好，既保证击球感又护关节。羽毛球虽好，但 Tennis Elbow 可不是闹着玩的，养好伤再战！
确实如此，很多人受伤就是因为在状态好的时候拼命打，累的时候还硬撑。22-24磅这个建议很中肯，磅数太高对手臂负担太重，尤其是新手发力不对的时候。休息一天真的不难，养好了才能长期玩。
劳逸结合这个建议太实在了，很多球友都容易上头，打完一场感觉良好接着打下一场，结果反而把身体拖垮。另外关于线磅数，新手真的别盲目追求高磅，22-24磅对发力要求低，容错率高，不容易伤手肘。循序渐进确实是硬道理，健身是为了健康，不是为了受罪，慢慢来比较快。
劳逸结合真的是血泪教训，之前我就是连续打没停，结果直接歇了三个月。拍线24磅对新手确实友好，太高了震手还容易伤关节，慢慢来比较快。