确诊网球肘后，有什么好的建议吗？
快乐33 调整好以后，要注意握拍松弛，接球后要多发手指和手腕的力量。正确的发力方式应该是像扇耳光一样，靠手腕快速的啪啪啪动作，而不是像二节棍那样以肘为轴断成两节式的僵硬发力。那种发力方式肯定会导致肘部磨损，特别是肘后凸起类似鹰嘴的地方，一旦刺痛或拧毛巾都疼，甚至出现震颤，就必须改进发力状态。
快乐33 评论 (2)
这比喻太形象了！“像扇耳光”这个说法简直是一针见血，很多球友确实一直以为是大臂在使劲，结果肘子废了。那个“震颤”的细节也很关键，身体发出信号时真的不能硬扛，赶紧纠正发力比硬打重要多了。
扇耳光这个比喻太形象了！我以前打球也总是僵硬发力，结果肘子疼得拧不开瓶盖。现在改成用手指甩腕发力，确实轻松多了，推荐大家都试试。