跑步和打羽毛球哪个减肥更快？

到底谁减肥更快？这取决于谁消耗的热量更多。减肥的原理很简单：摄入热量小于消耗热量就能瘦。跑步和羽毛球都能帮身体更快更多地消耗热量，所以都有用。决定消耗量大小的因素有两个：一是运动的激烈程度，二是运动的时长。搞清楚这两点，就能明白怎么选。