跑步和打羽毛球哪个减肥更快？

其实没必要纠结选哪个，关键看你的运动时间和身体状态。如果是女士，想要兼顾减肥和提升灵敏度，选打羽毛球更合适，但记得时间要长一点，否则效果不明显。要是男士想快速减脂，慢跑可能是更快的选择，之前带新兵训练时，不管胖瘦，坚持三个月持续运动，胖子都能练好，所以减肥全靠恒心。