女生怎样打羽毛球才省力？14岁学羽毛球晚不晚
北方的狼在咆哮 专项体能练习也不能忽视，比如练几组步法或者打几组多球，体能素质对打好羽毛球特别重要。另外建议增加体能锻炼让身体素质强化一些，打球之前做好热身运动，不要一个人打单打满场跑要量力而行，和技术强一点的男生搭档打混双让男生跑动，自己站网前就好，还要选择合适的球拍和球。
北方的狼在咆哮 评论 (6)
确实，很多女生打球累主要不是技术问题，而是体能和体能分配没做好。混双找靠谱搭档确实能省力不少，不过也得看队友靠不靠谱，有时候遇到不跑动的男生也挺心累的。另外步法训练真的不能少，脚步到位了，手上就轻松了。
混双站网前确实省力不少，但前提是别老漏球让搭档累死，而且热身真的不能省，14岁正是身体发育关键期，乱跑容易伤膝盖。
混双那个建议真的挺实在的，单打确实费人，找个靠谱的搭档省力不少。不过14岁开始学真的不晚啊，很多职业选手也是这个年纪才进省队，只要基本功练扎实，体能跟上，完全来得及。
确实，很多女生打球累是因为一直在全场折返跑。混双找靠谱的搭档真的能省不少力，站在网前抢网比满场飞奔轻松太多了，当然体能底子还是要有的，不然网前也容易被动。
混双那个建议太现实了，找个靠谱搭档确实能省不少力，不过别指望男生全包，网前封网也很累。另外14岁一点都不晚，很多省队也是这个年纪起步，关键是别只想着省力，先把步法练扎实，不然体力再好也救不了场。
混双那个建议很实在，让男生跑动确实能省不少力，不过也别太依赖别人，自己步法还是得练，不然接球接不到也尴尬。