球拍硬度看球杆，Stiff是硬调Flexible是软调。手臂力量小的选偏软或适中的，球速慢但击球远，适合防守。平衡点靠近拍头叫头重，适合进攻，惯性大力量大但灵活性略差；靠近拍柄叫头轻，灵活速度快，适合防守控制。初学者选平衡适中，280-290mm左右。
买羽毛球鞋和球拍需要注意哪些事项？
羽毛球鞋的灵活性也很重要，因为打球时需要频繁急停急转，所以鞋帮一定要低，让踝关节露出来以保证灵活性，篮球鞋或皮鞋就不适合。鞋底厚度比重量更影响性能，不要太厚。鞋子穿起来要合脚，不能太大也不能太小，这样既能发挥水平又能减少受伤风险。
买羽毛球拍首先要看重量，通常用U来标示，比如3u是85-89克，4u是80-84克。初学者建议选3u或4u的轻拍，因为轻拍容易控制，适合练习基本动作。如果一开始就用重拍，发力不对容易伤到手腕和手肘。等到动作熟练了再考虑重拍。
胜利品牌的SH-S80针对年轻人，配色亮眼。SH-P9200是稳定类竞技鞋，采用新超细纤维PU革提升弯曲舒适性，高弹性材料提升避震功能。李宁的火烈鸟定位中端，性价比高，外观靓丽，红色为主色搭配黑色和荧光绿，价格亲民适合入门。
拿到球拍后要上手挥舞试试，观察是否费劲。如果感觉手上用力很大，说明材质或设计可能不理想，过于重的球拍不适合长期练习。另外要注意拍柄感受，手掌大的人不适合拍柄过细的，否则发力后手掌会不适，手掌大适合拍柄略大且呈圆形的。
球拍磅数指拉线后的拉力，单位lbs。高磅线拉得紧，刚性大弹性小，控球好但容易坏拍；低磅线拉得松，弹性大球打得远。初学者拉20磅左右即可，横向比纵向高1-2磅，不要超过球拍上限。羽毛球线是易耗品，会断线或降磅，要注意更换。
球杆柔软度影响击球力量传递，业余初级选手选中管较软的球拍较好。球框平衡性好能提供良好手感，扭力越小越好。平衡点高于285mm是进攻型，低于285mm是防守型。作为业余选手，新手购拍100-300元即可，别买收藏拍，违背锻炼初衷。
羽球鞋是保护脚踝、减少膝盖损伤的关键，好的羽球鞋能让步法更简洁迅速。YONEX的A3超轻三代很时尚，采用动力垫加树脂，提高反弹性和冲击吸收。65EX也是轻便舒适款，很多职业选手穿过，有Y型脚踝支撑保护。03EX则是李宗伟同款，六边形防滑柱抓地性强。
球拍的拍杆硬度决定了是否容易上手，判断方法是手握拍柄，另一只手掰拍框顶端。轻微弯曲说明较硬，弯曲弧度大说明偏软弹性好。业余选手腕力通常不够，太硬的拍子容易伤手腕，所以建议选择弹性适中、软硬适中的球拍，这样更容易上手。
选购羽毛球鞋最关键的是防滑和抓地力，建议优先选择牛筋底或生胶底的鞋子，因为它们摩擦力大且韧性好，非常适合室内木地板场地。如果是室外场地，可以选择高级的橡皮合成鞋底。要注意不同品牌的鞋底硬度不同，有些鞋底因为生胶掺杂粉比例多而变硬，导致新鞋就很滑，购买时务必试穿确认抓地效果。
球拍长度一般有标准664毫米和加长674毫米两种。标准拍适合双打，加长拍适合单打，因为加长拍能扩大接球范围，胳膊短的球友选加长拍也很合适。另外，拍柄粗细用G标示，如g3是89mm，g4是86mm，太细抓不牢，太粗容易累，最好现场试握选最顺手的。
初学者买拍价格300元以下足够，国内品牌如胜利、李宁、凯胜性价比很高，同价位比国外品牌档次高，而且市面上YY假货多，买国产品牌更放心。重量选3U或4U，长度标准即可，拍框现在主流是方形，比圆形控制区更广。
我是业余爱好者，建议买专业的羽毛球鞋，鞋底要是防滑橡胶底，品牌像YY、胜利、李宁都不错，价格从一百多到一千多都有。球拍分进攻型和防守型，进攻型重一点适合主动型选手，要根据自身条件选。初学者球拍300元以内够用，中端500-800，高端上千，别盲目追求昂贵。
选择球拍不能一味追求轻，虽然轻拍挥动快且对手臂负担小，但要根据打法选择。如果是进攻型打法，需要球拍在扣杀时有足够的力量和重量感，若选太轻的拍子会显得无力。如果是防守型打法，注重敏捷性接球，轻型球拍则更合适。
吸汗带裹在拍柄上，能防滑吸汗，保护手部不被磨破，还能微调粗细。有皮质和毛巾两种，毛巾的握起来更舒服。手柄胶也是同理，业余选手多用皮柄胶，比赛多用毛巾胶。选好球拍拉好线缠好胶，才算大功告成，可根据手掌大小选厚薄胶带来调整手感。