连续打3个小时羽毛球是什么体验
郑十 其实对于很多球友来说，连续三小时不停歇是不现实的，通常会轮换上场休息。如果一直高强度对抗，连职业选手都难以为继，而且容易受伤。但如果是休闲局，大家跑动不大，或者双打轮换，那三小时也就是出出汗、走走路，大概8000到9000步的样子，没什么大不了的，反而很开心。
郑十 评论 (2)
说得太对了，我上次跟几个新手打，说是练球，结果全是捡球时间，三小时下来累的是心态不是身体。
说得太实在了。那种“一直高强度对抗三小时”的想象，基本都是业余爱好者意淫出来的。我上次跟朋友约球，说是打三小时，其实真正捡球、喝水、吹水的时间比打球还多。只要不是全程折返跑，三小时其实挺短暂的，打完出点汗通体舒畅，第二天累两天也就缓过来了，关键得量力而行，别为了面子硬撑。