连续打3个小时羽毛球是什么体验
技术宅男阿杰 这得看你打的是什么级别的球。在小区广场散打，或者和菜鸟互相练手，打三小时没问题。但如果在体育馆和业余中级或高手过招，双方实力接近，大战三百回合，那三个小时下来铁人也得趴下。特别是男单，最耗体力，连续三小时几乎不可能坚持下来，除非中间有充分的间歇休息。
技术宅男阿杰 评论 (3)
确实如此，体力分配是关键。我有一次跟球友硬刚三小时，前半小时觉得还能再战十年，后面全靠意志力在跑动，最后肌肉痉挛，差点被抬出去。打业余局千万别按专业标准来，否则第二天腿都要废了。
确实，业余局里能连续高强度对抗三小时的真不多。除非是那种养生球，捡球的时间比打球还长。要是真动起真格来，两小时体能基本就透支了，后面基本全靠意志力在撑，腿都灌铅了。
说得太对了，这种体验完全是“冰火两重天”。要是跟朋友在公园随便挥挥拍，那是出汗排毒，打三小时都不觉得累，反而意犹未尽。但只要是认真打比赛或者跟高手过招，那三个小时简直就是体能地狱。尤其是男单，那种高强度的跑动和发力，半小时都够呛，别说三小时了。这种对比真的很真实，打什么级别的球，体验真的天差地别。