练习羽毛球应该先练发力还是先练控球

真的很难理解为什么会有人问出这种违背常理的问题。学羽毛球从来都不是二选一，而是循序渐进的过程。刚开始必须从握拍、架拍、挥拍这些最基础的动作练起，配合弓步压腿、仰卧起坐等体能训练，还有各种步伐移动。只有把基础打牢了，经过一系列系统训练，才能根据个人的运动天赋和短板，去加强发力或控球的侧重训练，这才是正途。