如何恢复以前打球的手感并分享饭后打球体验？

时隔六年想重拾羽毛球，得有耐心慢慢恢复训练。不管之前水平如何，现在都从基础开始重新学起。认真练习发球、网前球、平推球、高远球这些基本功，等动作熟练后再进行轻度对抗，逐渐增加强度。当你能适应高强度比赛时，以前的球技就差不多恢复了。