防守方左手从背后掏球怎样算不犯规

关于如何判断是否犯规，主要看动作是否带有侵略性。如果是纯粹的争抢球权， incidental contact是允许的。但如果动作演变成了击打或推搡，那就越界了。你可以看看这个教学视频，里面详细讲解了篮下要位的技巧，相信对你会有所启发。

防守方如果只是想抢球，动作必须轻柔，仅仅是手部接触球或者顺势带一下并不构成犯规。只有当对方的手用力拍打你的手臂、手腕或者身体其他部位时，裁判才会吹罚犯规，所以关键在于接触的是球而非你的肢体。

在篮下卡位要位置的时候，双腿一定要叉开站稳，这样能占据更稳固的空间。你可以利用非持球的那只手，适当且隐蔽地去阻挡或固定对方球员，但动作一定要控制在合理范围内，不能太明显地发力推人。