哪里好

打羽毛球如何防止磨破皮肤？

跨步的后半程也很重要，后腿必须跟进，且后脚内侧要拖地以保持平衡。同时要注意前小腿和大腿的角度，绝对不能小于九十度，也就是膝盖尽量不要超过足尖，这样能避免膝盖受伤。

评论 (1)

跨步后半程和拖地平衡这点太关键了，很多人只盯着前脚着地，结果后腿没跟上直接重心不稳容易崴脚。膝盖不过脚尖确实是老生常谈但绝对有效，尤其是急停变向的时候，角度不够真的很容易伤半月板。