打羽毛球总是出界怎么办？
光影捕捉者 挥拍时脚下重心要在左右脚转换，右脚蹬转后落到左脚挥拍。实战中双脚会交叉，练习时也可以用中国跳或前后交叉步伐交替训练，这样将来带球实战能无缝对接。
光影捕捉者 评论 (1)
这个重心转换的描述很关键，很多人确实只盯着手臂动作，忽略了脚下发力源。不过实战中双脚交叉其实很容易导致失去平衡，我建议在练习交叉步的同时，一定要强化核心稳定性，否则动作变形反而更容易出界。
光影捕捉者 挥拍时脚下重心要在左右脚转换，右脚蹬转后落到左脚挥拍。实战中双脚会交叉，练习时也可以用中国跳或前后交叉步伐交替训练，这样将来带球实战能无缝对接。
这个重心转换的描述很关键，很多人确实只盯着手臂动作，忽略了脚下发力源。不过实战中双脚交叉其实很容易导致失去平衡，我建议在练习交叉步的同时，一定要强化核心稳定性，否则动作变形反而更容易出界。