打羽毛球总是出界怎么办？

这方法确实实用！我之前就是只练挥拍不对着墙打，结果上场根本控制不住力量。现在每天墙球50个，手感明显稳多了，强烈建议试试。

这个方法确实挺实用的，比单纯对着空挥拍强多了，还能顺便练练脚步移动。不过对于新手来说，刚开始可能对不上点，容易打不中或者打飞，建议先离墙远一点，找找手感再慢慢靠近。

其实对墙击球最大的难点在于那个反作用力，很多人打着打着就变成“抽墙”而不是“借力”。建议初期距离墙面2-3米，把重点放在引拍幅度上要小，主要靠手腕和手指的细微调节来吃球。另外，如果能找个稍微粗糙点的墙面（比如仿石漆），球的旋转反馈会更清晰，比那种光滑瓷砖墙更适合练手感。