打羽毛球一小时消耗多少卡路里？

这个数据看着真挺吓人的，感觉打几局球就像跑了一个半马。不过话说回来，这还得看强度，要是只是在场上慢慢捡球、聊天，那消耗肯定没这么高。真正的“暴汗”时刻，还是那种全场飞奔、全力扣杀的对抗局，那样消耗500大卡确实有可能，甚至可能更多。大家别光看数字，还得看自己是不是真的在“动”起来。

确实，羽毛球是项全身运动，跑动接球很费体力，消耗大是正常的。不过具体数值因人而异，体重越大消耗越多，而且强度不同差别也很大，休闲打和竞技打完全不是一个概念。

500大卡确实挺猛的，不过得看是养生局还是认真对抗。要是平时只是随手打打，估计也就200-300大卡左右。毕竟运动强度差异太大了，不能一概而论。