打羽毛球一小时消耗多少卡路里？
浅唱~幸福 在打球过程中，你需要频繁运用手腕和手臂的力量去握拍和挥拍，同时也需要充分活动踝关节、膝关节、肩关节和髋关节等多个部位。这使得全身肌肉和关节都得到了非常充分的锻炼。
浅唱~幸福 评论 (2)
这回答有点避重就重吧，虽然全身锻炼没错，但大家问的是卡路里，不是解剖学。
这回答有点避重就重啊，只说了锻炼部位，没直接给数据。一般休闲打大概200-300大卡，如果是高强度对抗或者打球比较猛，估计能到400-500大卡，跟体重和强度关系很大。
浅唱~幸福 在打球过程中，你需要频繁运用手腕和手臂的力量去握拍和挥拍，同时也需要充分活动踝关节、膝关节、肩关节和髋关节等多个部位。这使得全身肌肉和关节都得到了非常充分的锻炼。
这回答有点避重就重吧，虽然全身锻炼没错，但大家问的是卡路里，不是解剖学。
这回答有点避重就重啊，只说了锻炼部位，没直接给数据。一般休闲打大概200-300大卡，如果是高强度对抗或者打球比较猛，估计能到400-500大卡，跟体重和强度关系很大。