打羽毛球一小时消耗多少卡路里？
春日限定碎片 羽毛球是一项全身性的运动，需要你在场地内不停地移动脚步、跳跃、转体以及挥拍。这些动作能有效增强上肢、下肢以及腰部肌肉的力量，同时加速全身血液流动。
春日限定碎片 评论 (1)
确实，羽毛球因为那种急停急转和频繁跳跃的特性，心率飙升得很快。不过具体消耗多少还得看打法和强度，要是休闲地捡球，那跟散步差不多；但要是真去拉吊或者对抗，一小时干掉五六百大卡都有可能，出汗量骗不了人。
春日限定碎片 羽毛球是一项全身性的运动，需要你在场地内不停地移动脚步、跳跃、转体以及挥拍。这些动作能有效增强上肢、下肢以及腰部肌肉的力量，同时加速全身血液流动。
确实，羽毛球因为那种急停急转和频繁跳跃的特性，心率飙升得很快。不过具体消耗多少还得看打法和强度，要是休闲地捡球，那跟散步差不多；但要是真去拉吊或者对抗，一小时干掉五六百大卡都有可能，出汗量骗不了人。